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AQUAWORK
Vous voulez une taille de guêpe, ne plus avoir mal au dos, vous remuscler, vous sentir plus solide ou remodeler votre silhouette à La Ferté sous Jouarre ?
Innovant, un cours d’Aquawork se pratique avec des élastiques et des rondins en mousse. Objectif : stimuler toute la musculature en combinant la résistance de l’eau (hydraulique) et la résistance mécanique liée à l’utilisation des accessoires fitness.
LES BIENFAITS D’UN COURS D’AQUAWORK
Les séances durent 45 minutes durant lesquelles le coach vous embarque dans des chorégraphies associant renforcement musculaire et effort cardio-vasculaire. Résultat à l’issue d’un cours : on brûle environ 500 calories.
Challengeant, un cours d’Aquawork permet aussi de :
– solidifier la sangle abdo-lombaire,
– affiner la taille,
– lutter contre les lombalgies,
– muscler tout le corps,
– favoriser la perte de poids,
– stimuler l’endurance,
– se défouler,
– développer la force.
