Prêt(e) à plonger ? Hop, un joli maillot, l’envie de bouger son corps et on file en direction du bassin pour ambiancer la session !

Développé sur un système d’options qui met le cours à la portée de tous, l’aquagym mixe avec brio stimulation cardio et renforcement musculaire. Ce cocktail détonant aboutit à une consommation énergétique d’environ 250 calories par séance. Le plus : la douceur de l’exercice dépourvu de tout impact et par conséquent accessible à celles et ceux qui souffrent d’articulations fragiles.

Les cours d’aquagym se déroulent sur 45 minutes comportant un échauffement suivi de plusieurs pics cardio et d’un retour au calme. Accessible à tous, y compris à celles et ceux ne sachant pas nager, ce cours de fitness aquatique se décline selon le niveau de chacun.

Le plus : douce pour les articulations, l’aquagym se pratique à tout âge.

Plus d’excuse donc pour s’adonner à l’aquagym, d’autant que l’activité :

– raffermit tout le corps,
– gomme cellulite et capitons grâce à l’effet massant de l’eau sur les tissus,
– atténue la sensation de jambes lourdes,
– affûte l’endurance,
– permet de se défouler,
– favorise le lâcher-prise,
– aide à mincir.